שיעורי הסטודיו

אימון המתמקד בשרירי ליבה, יציבות וגמישות בשיטתו של ג'וסף פילאטיס האגדי

אימון המתבסס על תרגילי כוח בלבד. אימון בתבנית עבודה של מספר סטים וחזרות

אימון כוח עם משקלים בינוניים-כבדים ומס' חזרות גבוה, בדגש על סיבולת שריר