שיעורי הסטודיו

אימון המתמקד בשרירי ליבה, יציבות וגמישות בשיטתו של ג'וסף פילאטיס האגדי

אימון המתמקד ברצועות התלויות המפורסמות בו עובדים בעיקר על משקל גוף

אימון אינטרוולי עם תחנות הפזורות בסטודיו, אימון המשלב סיבולת לב ריאה ...

אימון המשלב כוח וסיבולת לב ריאה במגוון רחב של סגנונות

אימון אירובי שורף קלוריות!

אימון המתבסס על תרגילי כוח בלבד. אימון בתבנית עבודה של מספר סטים וחזרו...

אימון משתנה בהתאם להחלטת המדריכה

אימון ללא נעליים שנותן דגש לשיווי משקל,סיבולת שריר ומודעות הגוף

אימון כוח עם משקלים בינוניים-כבדים ומס' חזרות גבוה, בדגש על סיבולת שרי...